ריידינג אין אַ גרויס גרופּע קענען זיין אַ גרויס דערפאַרונג פֿאַר סייקאַליסץ.ניט בלויז איז עס מער ענדזשויאַבאַל צו פאָרן מיט אנדערע, אָבער עס זענען אויך עטלעכע פּראַקטיש אַדוואַנטידזשיז.עפעקטיווקייַט איז די ערשטיק סיבה פֿאַר ריידינג אין אַ גרויס גרופּע.ריידינג אין אַ גרופּע ניצט אַ דערשיינונג גערופן 'דראַפטינג', ווו רידער אין די צוריק פון די שורה זענען ביכולת צו רו ווי זיי זענען פּושט צוזאמען דורך די פראָנט רידערס.דעם ווירקונג ראַדוסאַז מידקייַט, אַלאַוינג די רידערס צו גיין ווייַטער, פאַסטער, מיט ווייניקער מי.
דאָס איז דער הויפּט וויכטיק אין קאַמפּעטיטיוו סייקלינג, אַזאַ ווי וועג אָדער שפּור רייסינג.דאָ, די רידערס אין די פראָנט וועט טאָן די מערהייַט פון די אַרבעט, בשעת יענע אין די צוריק קענען ראַטעווען זייער ענערגיע פֿאַר די לעצט ספּרינט.דורך ארבעטן צוזאַמען אין אַ גרויס גרופּע, די רידערס קענען דערגרייכן די ענדיקן פיל פאַסטער ווי זיי וואָלט ווי יחידים.
פֿאַר רובֿ רעקרייישאַנאַל סייקאַליסץ, ריידינג אין גרויס גרופּעס איז אַפּשאַנאַל.אבער עס קען אויך האָבן אַדוואַנטידזשיז.עס ינקריסיז וויזאַביליטי און קענען מאַכן די פאָר גרינגער, סאַפער און מער ענדזשויאַבאַל.
ריידינג אין אַ גרויס גרופּע קענען אויך זיין אַ גרויס וועג צו טרעפן און סאָושאַלייז מיט אנדערע סייקאַליסץ, אָבער עס זענען אַ ביסל זאכן איר זאָל האַלטן אין גייַסט.
האַלטן דיין קאָפּ אַרויף
אין סדר צו ווערן אַ געראָטן רידער, עס איז וויכטיק צו האַלטן דיין קאָפּ אַרויף און בלייַבן אַווער פון דיין סוויווע.מאַנשאַפֿט רידינג ריקווייערז עקסטרע פלייַס אין סדר צו קענען צו ריכטנ זיך אַפּקאַמינג טורנס אָדער אַפּערטונאַטיז צו מאַך אַרויף.האַלטן דיין קאָפּ אַרויף אַלאַוז איר צו בלייַבן פלינק און צו מאַכן שנעל דיסיזשאַנז ווי די סיטואַציע יוואַלווז.
עס איז אויך וויכטיק צו האַלטן דיין פאָקוס און ופמערקזאַמקייַט אויף די וועג פאָרויס בשעת ריידינג אין אַ גרופּע.דעם וועג, איר קענען זיין צוגעגרייט פֿאַר ענדערונגען אין גיכקייַט, פּלוצעמדיק מניעות און פּאָטענציעל כאַזערדז.דורך בלייבן אַווער פון די סיטואַציע און וואָס איז געשעעניש אַרום איר, איר קענען העלפֿן צו ויסמיידן אַקסאַדאַנץ און מאַכן זיכער אַז איר בלייבן אויף גאַנג.
צום סוף, בעכעסקעם דיין קאָפּ וועט געבן איר די בטחון און קאָנטראָל איר דאַרפֿן צו מאַכן שפּאַלטן רגע דיסיזשאַנז.עס איז אַ בקיעס וואָס נעמט פיר, אָבער מיט פלייַס און פאָקוס, איר קענען זיין זיכער צו בלייַבן זיכער און מאַכן פּראָגרעס אויף דעם וועג.געדענקט, האַלטן דיין קאָפּ אַרויף און זיין אַווער פון דיין סוויווע.
היטן דיין בראַקעס
ווען עס קומט צו סייקלינג אין גרופּעס, זיכערקייַט מוזן זיין די שפּיץ בילכערקייַט.דאָס מיינט אַז סייקאַליסץ זאָל נישט בלויז באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער אייגן ברייקינג, אָבער אויך צו ברייקינג פון זייער גרופּע מאַטעס.יבעריק ברייקינג קענען אָנמאַכן סלאָודאַונז וואָס קענען פירן צו געפערלעך סיטואַטיאָנס פֿאַר ביידע די רידער און די הינטער זיי.
ווען ריידינג אין אַ גרופּע, עס איז וויכטיק צו סינגקראַנייז דיין בראַקעס.דעם מיטל אַז אַלע רידערס זאָל צולייגן דרוק צו זייער בראַקעס אין דער זעלביקער צייט ווען אַ האַלטן איז נייטיק.דאָס וועט ענשור אַז אַלע רידערס קענען האַלטן בעשאָלעם און מינאַמייז די ריזיקירן פון אַ קראַך.
עס איז אויך וויכטיק צו צולייגן בראַקעס גראַציעז.דעם מיטל ניצן ליכט דרוק אויף די בראַקעס און אַפּלייינג זיי ביסלעכווייַז.דאָס וועט לאָזן די רידער צו האַלטן קאָנטראָל און ויסמיידן סקידינג אָדער אָוווערברייקינג, ביידע וואָס קענען זיין געפערלעך אין אַ גרופּע באַשטעטיקן.
צום סוף, שטענדיק היטן דיין בראַקעס ווען ריידינג אין אַ גרופּע.דו זאלסט נישט ימפּאַלסיוולי צולייגן דרוק צו דיין בראַקעס אָן טראכטן.אויב אַ האַלטן איז נייטיק, נוצן קאָואָרדאַנייטיד און קאַנטראָולד ברייקינג טעקניקס צו ענשור די זיכערקייַט פון אַלעמען אין דיין גרופּע.
צי ניט אָוווערלאַפּ ווהעעלס
ווען איר ריידינג אין אַ גרופּע, עס איז וויכטיק צו נעמען זאָרג אַז איר און דיין גרופּע מיטגלידער טאָן ניט אָוווערלאַפּ ווילז.אָוווערלאַפּינג ווילז קענען אָנמאַכן אַקסאַדאַנץ, ספּעציעל ווען אַ סייקליסט נעמט אַ פּלוצעמדיק לינקס קער אָדער מאכט אַ פּלוצעמדיק האַלטן.עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ זיכער דיסטאַנסע פון די אנדערע מיטגלידער און צו מאַכן זיכער אַז עס איז גענוג פּלאַץ פֿאַר אַלע פון איר צו רירן פריי און זיכער.
עס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר יקספּיריאַנסט סייקאַליסץ, ווייַל זיי וויסן אַז אָוווערלאַפּינג ווילז קען פירן צו אַ געפערלעך סיטואַציע.ביגינערז, אויף די אנדערע האַנט, זאָל זיין עקסטרע אָפּגעהיט, ווייַל זיי קען נישט וויסן אַז אָוווערלאַפּינג ווילז איז אַ הויפּט זיכערקייַט אַרויסגעבן.
בלייַבן פאָרויס
ריידינג אין אַ בינטל קענען זיין ינטימידייטינג, אָבער עס איז וויכטיק צו בלייַבן פאָרויס.בלייַבן אין די פראָנט וועט ענשור אַז איר טאָן ניט באַקומען לינקס הינטער, און עס קענען ראַטעווען איר ווערטפול ענערגיע.איר וועט וועלן צו נעמען אַ שטעלע אין די פראָנט פון די גרופּע איידער די ברייקאַוויי אָדער די ספּרינט, אַזוי אַז איר טאָן ניט האָבן צו פאַרברענגען עקסטרע ענערגיע צו כאַפּן זיך.אַדדיטיאָנאַללי, איר קענען נוצן דיין שטעלע צו קאָנטראָלירן די גיכקייַט און די שורה פון די גרופּע, העלפּינג צו האַלטן די אנדערע רידערס זיכער.געדענקט צו זיין אַווער פון דיין סוויווע און געבן וועג צו אנדערע וואס זענען טריינג צו יבעריאָגן איר.מיט אַ ביסל פיר, איר קענען לערנען צו בלייַבן פאָרויס און ענשור אַ גלאַט, מצליח פאָר.
ריידינג אין גרופּעס איז איינער פון די בעסטער וועגן צו דערפאַרונג די דזשויס פון סייקלינג.צי איר גיין אויף אַ ליזערלי ומדריי אָדער נעמען אַ טשאַלאַנדזשינג מאַרשרוט, אַ גרופּע פון פרענדז אָדער משפּחה קענען מאַכן די פאָר מער ענדזשויאַבאַל.קאַסטאַמייזינג מאַנשאַפֿט סייקלינג דזשערזיזפֿאַר דיין גרופּע איז אויך אַ גרויס וועג צו לייגן עטלעכע שפּאַס צו דיין פאָר.עס איז אַ גרויס וועג צו ווייַזן דיין אחדות ווי אַ גרופּע און לייגן עטלעכע פלער צו דיין פאָר.פּלוס, עס קען זיין אַ גרויס דערמאָנונג פון די מעמעריז איר געמאכט אויף דיין פאָר.פון דרייסט פארבן און פּאַטערנז צו קווערקי בילדער, עס זענען פילע אָפּציעס צו קלייַבן פון ווען קאַסטאַמייזינג דיין מאַנשאַפֿט סייקלינג דזשערזיז.צי איר זענט כעדינג פֿאַר אַ שפּאַס און רילאַקסט פאָר אָדער פּושינג זיך אויף אַ מער טשאַלאַנדזשינג מאַרשרוט, אַ מנהג מאַנשאַפֿט סייקלינג דזשערזיז קענען זיין די שליימעסדיק וועג צו ווייַזן דיין גרופּע גייסט.
פּאָסטן צייט: פעברואר 20-2023